Avançar para o conteúdo principal

Mensagens

A mostrar mensagens de Janeiro, 2016

Pensamentos!

Perder-te seria perder-me...

Perder-te seria impossível de entender e de aceitar, porque se te encontrei foi porque me fazias falta e sentido. TUDO o que faço agora, mas mesmo TUDO , te inclui e me recorda de quem chegou para me mudar os dias. Ter-te dá-me mais poderes do que tinha antes e permite-me amar e sentir que me amas de volta, sem reservas, como sempre pedi, porque até não deveria ser impossível. Perder-te seria , nesta altura, uma catástrofe de dimensões incalculáveis, até para os que dominam a física, por isso não quero e nem arrisco sequer sonhar. Se falamos dessa possibilidade ? Claro. Falamos de tudo o que nos poderá juntar ou separar , mas não gostamos da ideia, até porque há bem mais para descobrir e entender. Se nos imaginamos , agora , um sem o outro ? Não. Já não. Se vamos conseguir fazer tudo o que nos reservámos ? Espero bem que sim, tudo e muito mais, porque há muito para além do que sentimos. Agora sei que existe uma música que te define e que a oiço, sempre, desde que acord

Dias em branco!

Feelme/Dias em branco! Os dias em branco certamente que serão iguais ao que estou a viver hoje. Não porque me falte assunto, mas porque a tua falta , neste momento, se tornou tão forte que me impediu de sentir qualquer outra emoção! Estou a olhar para o ecrã, e o melhor que me sai é tentar falar do que me custa falar. Estou a sentir a tua falta, tudo igual até aqui, porque te sinto a falta desde que me passaste a pertencer, desde o primeiro minuto em que entendi que estarias, aqui, em mim, para me mudar. Estou a sentir a tua falta , e consigo sentir todas as dores que a ausência provoca. Dói-me por dentro, a alma, o corpo, e até consigo sentir o sangue circular, demasiado veloz para a velocidade que tenho hoje. Ter-te comigo, pensar-te em cada segundo de todos os minutos, é o que faço agora, mesmo quando acho que estou noutra sintonia. Pensar no que pensas tu, de que forma passas as horas que não me pertencem, e que espaço ocupo no espaço que me soubeste ceder, tem-me tornado

Os silêncios!

"O silêncio, bem utilizado é a melhor ferramenta para desactivar tensões, potenciar encontros e eliminar erros de linguagem. O silêncio pode facilitar a comunicação mais íntima e profunda entre as pessoas"! Quem me conhece e acabou de ler isto, deve estar a achar que bebi algo bem forte, ou que passei a sofrer de uma doença mental irreversível. CALMA, eu também tive que ler isto 2 ou 3 vezes para lhe achar sentido e não é que consegui? O que está escrito no início do post, vem num livro cujo título sugestivo é este: "A arte de arruinar a sua própria vida". Porque é que o estou a ler? Bem até eu faço, por vezes, coisas sem qualquer nexo. Nada disso, foi pura curiosidade, foi mesmo o julgar de um livro pela capa. Agora vamos lá tecer considerações. CLARO que eu sou avessa aos silêncios. CLARO que sendo a mulher das palavras, jamais poderia oferecer silêncios , muito menos para desactivar tensões, porque tensa fico eu e deixo os outros a trepar paredes

Vou ter que desacelerar!

SIM, vou ter que desacelerar . Já me disseram, ontem por sinal, que devo achar que tenho 20 anos, mas mesmo que não me sinta com quase meio século , também sei que para os 20 nunca mais! Não deixa de ser interessante perceber que na realidade eu não era assim aos 20 , era bem mais tranquila, deixava ir, agarrava-me aos meus livros, mergulhava nos sonhos e esperava pacientemente por eles. Hoje, bem, hoje já não tenho tempo a perder, preciso da minha sanidade mental intacta e sou "forçada" a levar-me ao limite. Eu explico, sou forçada, porque dificilmente fujo de um desafio, e muito dificilmente consigo um existência tranquila e na qual não ache que preciso de me superar. A sensação que tenho, de há uns tempos para cá, é que está tudo a chegar, em catadupa  e se estiver a ser testada quero ver se passo com distinção. Mas pronto, vou tentar desacelerar em algumas coisas, porque até eu sei que exagero um pouco e que depois o cérebro se queixa, ele sobretudo, porque

Quem se atreve a amar?

Quem se atreve a estar de volta a uma relação , a começar do início, a arriscar e a querer o bastante para que aconteça? Os que sabem que de outra forma nada do que fazemos nesta vida terá sentido. Esses vão arriscando, caindo, levantando e aprendendo, por vezes à força, mas determinados a serem bem mais, a chegarem mais longe e a darem na proporção do que esperam ainda vir a receber. Alguns  ainda se atrevem a amar quem está do outro lado das suas vidas, quem não conhecem, mas desejam o bastante para o permitir.  Alguns  atiram-se com tudo o que têm e são, achando que bastará.  Alguns  determinam tempos e investem até que se esgote, ou eles mesmos acabem a desistir.  Alguns  mantêm firme a determinação e a certeza de que a metade que os completará existirá ainda nesta vida.  Outros  haverá que se amargam tanto, que acabam a não conseguir ver quem os olha.  Outros , talvez a maioria, rejeitam a dor, a que receiam lhes venha quebrar o sonho.  Outros  ainda, jamais se co

Dizer que se ama tem porras!

Dizer que se ama tem porras!  E tem mesmo, parece que nos deixa irremediavelmente agarrados. Será por isso que tantos têm medo de o fazer? AMO-TE.  Que palavra tão pesada, não concordam? Pois, eu não, sinceramente. Sou capaz de a desbaratar, se for o que sentir e não importa por quanto tempo. Não planeio mudar ninguém, sobretudo os que acham que ficam com grilhetas se a usarem, mas de tanto a usar, certamente que um dia andarão a soprar amo-te  até às flores.  Dizer que se ama tem porras , sobretudo para os homens. - Se lhe digo que a amo , vou ter que me casar. Não vão, mesmo , eu garanto, até porque e segundo as estatísticas, cada vez menos mulheres se querem casar, por isso estão seguros, relaxem. Lá que não tenham aprendido a usar a palavra, eu até que entendo, agora acharem que a mesma vai mudar a rotação da terra e do sol. PLEASE ! Dizer que se ama tem porras para quem não o pretende fazer, mas acredita que dessa forma chegará mais longe. Ok, se está na moda, vamos

Estar escrito nas estrelas!

Para quem escreve, aceitar que " outros" o fazem de forma permanente, mas para nos servir e beneficiar, dá algum conforto, sobretudo num mundo que a cada dia se torna mais solitário e doloroso.  Estar escrito nas estrelas , significa que acabaremos a encontrar um caminho e que seremos capazes de alcançar quem nos foi destinado. Estar escrito nas estrelas minimiza o receio de nunca ter quem valha a pena. Gosto  da sensação de ter " outros" , muitos, de sentir gente à volta e de perceber como têm vindo parar até a mim, sempre e de cada vez que pareço precisar. Já não decido tudo sozinha. Já me vou deixando apoiar mais, aceitando que me guiem e me mostrem o lado que recuso ver. Gosto de colo, como qualquer ser, dou mais do que recebo, mas quando me chega, sento-me, enrosco-me e usufruo. Cada segundo que vivo agora, tem-se tornado tão precioso, que pareço saber que me vou, que não sou daqui e que me transformei numa alma velha. Se estiver escrito   nas e

Pensamentos!

Pedir até que pedi!

Não deixa de ser interessante  percebermos que o que pedimos chegou mesmo e que se nos dermos, eventualmente tudo virá, mesmo que demore! Até que pedi a lguém como tu, com todas as palavras que agora usas, com esse formato que apenas tu consegues ter e que me deixa sem saber como reagir. A té que te pedi , mesmo não sabendo se estava preparada, mas se pedi  vou ter que estar à altura, sendo o que também precisas.  Não existem pessoas perfeitas , nem situações que nos assentem completamente, mas existem pessoas mais perfeitas que algumas que apenas estão, que apenas se vão deixando ir e vir numa vida sem sentido, sem tempos definidos e sem desejos que desejem realizar. Não existem pessoas que se encaixem  totalmente na nossa metade, mas algumas são bem mais do que esperávamos, deixando-nos até a duvidar se as merecemos. Sou das que pede  TUDO. Pessoas. Coisas. Trabalho. Realização, saúde mental e força física. Peço porque sei pedir e porque já sei o que quero. Os arranjos

Pensamentos!

Saudades tuas tenho, claro...

Tenho saudades do que tivemos antes, que era tão simples, natural e despretensioso. Não éramos os únicos, havia uma multidão à volta, mas sei que te via e na minha meninice conseguia sonhar-te! Saudades tuas e  do que representavas no meu passado. Das gargalhadas, nossas e dos outros que ouvíamos e vivíamos. Saudades tuas , da tua forma meia arrogante e segura de resolver tudo e de comandar. Saudades  de te olhar à distância, sabendo que não te podia tocar, nem ser tocada, mas querendo-o e muito. Não sei como vieste, de onde, para ser e fazer o quê, mas trouxeste o melhor que já tive e isso já é meu.  Não sei até onde iremos os dois, talvez a lugar nenhum, não como os lugares são vistos e reconhecidos.  Não sei no que te tonaste, tal como não o saberás, mas estamos a descobrir.  Não sei ao que sabes, de que forma tocas e se ao tocar-te te reconhecerei, mas vou saber. As saudades também são boas e carregam as memórias que deveríamos manter,  lembrando-nos do

Quero encontrar alguém que seja apenas meu...

Q uero encontrar alguém   que seja apenas meu   e a quem possa confiar o meu orgão mais importante, aquele que não posso doar sem deixar de ser eu mesma.   Quero encontrar alguém   que me queira da mesma forma e que esteja onde eu estiver. Quero   alguém que se apaixone por mim, pelo que sou,   toda eu, cada pedaço de corpo e mente. Alguém que aprenda a amar-me pelo o que lhe consigo fazer sentir, dando-me de volta na mesma proporção. Quero   poder confiar, ter o coração tranquilo, sossegado, por não me saber dividida, partilhando o que apenas deverá ser meu. Quero   acordar e saber que do outro lado de mim está quem me escolheu e não desiste de me ver e sentir feliz, porque a minha felicidade terá retorno, e espalhar-se-à tão veloz quanto me saiba   tocar.   Quero   o melhor deste mundo e de todos os outros, sabendo que alguém se apaixonou por mim e que precisa de precisar de mim. Sozinha , sem metades, tem sido a minha escolha, porque não é fácil conseguir entregas inteiras.

Qual é a lua que trás o amor?

Qual será a lua que trás o amor ? Será que é a lua cheia , ou será que todas as luas trazem, eventualmente alguém? Se eu souber, com toda a certeza, prometo para mim mesma que nesse dia nem de casa saio. Escondo-me debaixo da cama e tento respirar bem de mansinho, para que ninguém se lembre de se lembrar de mim. - Boa miúda, sabes quantos dias dura uma lua? - Ok, não me posso esconder assim tanto, então o que me resta e que armadura poderei usar? Sei  que agora te ris de mim, porque já me prendeste e nem te importaste com que lua o céu se enfeitava. Sei também   que sem qualquer dúvida soubeste que era eu, mal te sorri. Sei que o que decidiste chamar-me também já o foi por outro, mas disseste-o da forma mais tranquila que te conheço. Dizem , até nas letras de algumas canções, que a lua que trás o amor é a lua cheia. Pronto, que seja, mas que cheia possa também ser a vida que acabámos a escolher,  amando-nos em todas as luas e na luz que sempre irradiam dos que

E já são 200,000, ieiii!

Feelme/E já são 200,000, ieiii!! 200,000 visualizações de página ! Não estive focada neste número, não no meu início, não quando, em 2012 , me lancei neste desafio que agora me consome, muitas horas do dia, mas que me proporciona uma satisfação imediata. Tantas pessoas que já conheci através deste meu cantinho de palavras, umas mais anónimas do que outras. Tenho s eguidores fiéis , companheiros de percurso que me vão deixando a forma como o meu formato lhes chega. Deixei-me ficar pelos temas que envolvem o amor , porque considero, e ao contrário do que seria expectável, que andamos todos com "fome" de amor, andamos, todos, por aqui, a querer quem não nos quer, e a desesperar de cada vez que não chegamos da forma que imaginávamos. O amor é um tema infindável , por todo o sofrimento e felicidade que envolve. O amor tem feito de mim uma mulher mais disponível, aos outros, mais tolerante quanto à sua incapacidade de mostrarem amor , e muito feliz com todos quantos con

Sou eu que conheço e sinto o meu corpo!

Feelme/ Sou eu que conheço e sinto o meu corpo !Tema:Sentimentos! Imagem retirada da internet Sou eu que consigo percorrer, sem tocar, cada pedaço do meu corpo, tudo o que o tempo e  a idade me " ofereceram " porque me tornei mais, muito mais do que era antes! Agora, no meu agora, existe muito pouco que já não seja capaz de fazer. No meu agora, estou completamente pronta para permitir que me permitam sentir, sem medos, sem pensamentos que me atropelem, apenas sentindo o corpo que até me poderão ter dado, mas que eu ajudo muito convictamente a manter. O corpo com que caminho, mais segura. O corpo que me representa e mostra o que nem sempre eu me atrevo. O corpo que já carregou os seres mais importantes da minha vida. O corpo com que experimento as sensações que mais nenhum órgão consegue. O corpo que olhas e que te provoca o desejo que apenas eu sei saciar. O meu crescimento nunca estaria completo, se não me soubesse manejar, se de cada vez que sou tocada, nã

Queres bem feito? Então faz tu!

A vida oferece-nos lições valiosas e uma delas é que ninguém se vai levantar de manhã, mesmo que cedo, para mexer um dedo que seja por nós e para nos fazer chegar o que esperamos! Quando quero alguma coisa  por mais cansativo e trabalhoso que possa ser, faço-o eu , porque sei do que sou capaz e porque nunca pretendo deixar-me mal. A mim e apenas a mim, caberão as recriminações se falhar, mas certamente que terei mais possibilidades de êxito se tomar a responsabilidade nas mãos. É um facto que por norma corre tudo sempre melhor quando somos nós a fazer, mas a realidade é que se torna solitário, e é até um pouco triste, não sentir empenho da parte dos outros, mesmo que os louros possam ser partilhados. Quantas vezes não abraço projectos que até poderiam ser a 4 mãos , mas depois acabo a desistir, porque nunca existe o mesmo entusiasmo ou paixão? Sempre ouvi dizer, repetidamente, ao longo da minha vida, que a querer que seja bem feito, deveria ser eu a fazê-lo, mas e o tal d

Jogos, infantilidades!

Jogos, infantilidades, pessoas que nunca irão crescer. Gente a quem nunca arrancaremos verdades. Personagens que jamais serão capazes de reconhecer que valem menos do que nada! Há quem goste de jogar , de brincar às relações e às casinhas, talvez porque precisem de esconder a sua infelicidade diária, bem como o medo que as ensombra de nunca mais reencontrarem quem valha a pena. Há quem goste de quem lhes dê luta  e lhes mostre um universo novo e desconhecido, com pessoas reais, com carácter, com sentimentos cheios de boa vontade, tal como será a boa vontade de que se vão munindo para as aceitar. Há quem jamais use os lábios para deixar sair verdades, porque a mentira é o que conhecem e porque o pouco que têm jamais bastaria se não inventassem. A vida nunca será apenas bonita  e de cores suaves, também vamos ter os injustos, os impuros, os que até vão à igreja e a procissões, mas que depois de virados ao contrário não usam de nada do que apregoam e se dispõem a ouvir. Eu c

Os olhos são o espelho da alma!

Os olhos são o espelho da alma!  OH MEU DEUS, a quantidade de disparates que nos atrevemos a repetir, mas qual alma qual carapuça. Desde quando se consegue ver pelos olhos, o que alguém sente e planeia? Os olhos são o espelho da alma , e olhos nos olhos, conseguimos, bla... bla... bla . Através dos olhos vês o que te deixarem ver. Através dos olhos de um bom actor, vês o brilho dos que já sabem como brilhar, até no escuro. Não te iludas por favor, é que não és apenas tu que vês dicas de comportamento no google.  Os artistas , de circo emocional, levam-te na lábia, durante algum tempo, claro, até que também tu uses os olhos para o que servem realmente, para ver . Se ainda não percebeste, eu volto a explicar : Não é cara a cara, olhos nos olhos , que ficas a saber do que uma pessoa é realmente feita. Não só, claro, porque todos os outros sentidos terão que estar igualmente apurados. Primeiro que tudo, deves parar de julgar os outros por ti, a não ser que já sejas um valente

Bastou-me acordar com sol...

Bastou-me acordar com sol  para perceber que apenas me fará falta quem estiver! Viver é este milagre diário em que tudo pode acontecer, desde que estejamos disponíveis. Tive a promessa de um telefonema, que até chegou e em poucos minutos de conversa  rejuvenesci e voltei a acreditar. Não sou dada a muitos dramatismos , nem a choros por tempo indeterminado, sei que quem me quer faz por me conquistar e que quem não precisa de mim, acaba por se ir.  O que tinha antes de te conhecer é exactamente o que tenho agora, NADA  e foi com o teu Nada  que resolvi construir alguma coisa, olhando para quem sempre olhou para mim. O que tenho agora  é a determinação para seguir num percurso onde esteja acompanhada e seja desejada o bastante para que queiram ficar sem as pressões que nunca me coloco nos outros. Bastou-me acordar com sol  e o meu olhar mudou, escolhendo ver o melhor que o mundo tem para oferecer, afinal ninguém é assim tão necessário ou imprescindível, quando não o desej

OBRIGADA!

Carta ao homem da minha vida!

Olá homem da minha vida , Não sei onde estás agora nem quem és, mas tenho a certeza que existes, só deixei de acreditar que ainda chegues a tempo. Esta carta é obviamente para mim, porque quem não tem forma nem formato, não poderá lê-la, mas faz-me bem, é medicinal e terapêutico que eu continue a acreditar que não reconhecerei apenas alguém de uma outra vida e que nesta ainda existirá quem me poderá pertencer. Sei que " te " impedi de vires até mim durante algum tempo. Sei que me escudei da vida, de amores que poderiam falhar e que me refugiei na minha aparente frieza para rejeitar quem tentou. Mas também sei que fiquei pronta e que por isso preciso de quem o esteja. Preciso de quem seja maior que um menino e que não fuja do que nos fará bem. Preciso de um homem. Preciso de  ti . Não sei   se o que desejo se tornou impossível e se simplesmente todos os modelos disponíveis estão danificados. Não sei   se agora é suposto sermos nós, as mulheres a resolvermos tu

Sabes o que me move o corpo?

Sabes o que me move o corpo ? Por vezes és tu.  Por vezes sou eu mesma e a ideia que tenho de quem me pode tocar . Por vezes basta uma música com a batida certa e toda eu mudo de pele e de expressão, carregando um desejo que poucos parecem saber satisfazer.  Sabes o que me move o corpo ? O teu corpo quando se mistura com o meu. O teu olhar, quando fixa o meu e me pede o que quero dar. As tuas mãos que já sei onde se irão aninhar, fazendo-me arrepiar e tremer da vontade que a vontade de ti me dá.  Sabes o que me move o corpo ? As carícias que consegues repetir, uma e outra vez até me saberes saciada. A tua boca quando pousa em todos os cantos da minha e me suga o amor que te tenho. Se me quiseres  toda , só tens que me fazer sentir-te, todo  e teremos  ambos  tudo ! Nem sempre penso no que me fará pensar mais tarde, depois de já te teres ido e a cada vez que passo a ser apenas eu e o corpo que te pertence. Nem sempre percebo do que és feito para teres este efeito em mim.

Escrever para continuar a viver!

Feelme /Escrever para continuar a viver !Tema:Sentimentos! Concursos , desafios , pedidos de contribuições com posts , a verdade é que mais de metade do meu tempo é passado a escrever . Sorte dos que vivem comigo, porque se fico impossibilitada, por alguma razão, de o fazer, torno-me intragável, dou choque, literalmente assim, e pareço ter o dobro das pilhas que já possuo! Escrever já se tornou uma profissão, uma forma de vida, um meio de chegar aos outros, sobretudo aos que não conheço, ainda, mas que se sentem retratados nos meus textos. Escrever é uma necessidade, como tenho de respirar, por esse motivo tenho que es crever para continuar a viver . Quando escrevo , nem sempre falo de mim, mas é óbvio que nunca me arredo, totalmente, das palavras, porque eu sou como escrevo, sou clara e concisa, mesmo que muitos encontrem alguma dificuldade na minha prosa poética . Quando escrevo dou asas aos sonhos de alguns, porque me pedem, porque me oferecem historias que acabo a re

Can´t get enough of your love, babe!

Can´t get enough of your love babe. That´s what Berry White says in his song, and it is actually true, because I can´t either! I don´t know why you make me feel this way, but please continue, take me to where heaven is, and let me drink of you . I´ll never have too much of you . I won´t look back if you ask me to go. I will not refuse any little piece of your taste, rapped in all the kisses my mouth recognizes . You are the answer to all my prayers , and you came with the colour that makes me smile and shine. You came as the bluest of skies, and that´s why I can´t get enough of all the joy you bring. If you could at least see me like I do.  If your love was as fearless as a knight, with his bright and shining armor.  If all parts of you could fit in all of mine. I won´t be waiting this time. We won´t be making love tonight, but I´ll keep on wanting the most of you, because I never got to get enough . You were the one I was living for, you were my man, becau

Projectos de escrita!

A Pena e Papiro é um projecto que usa as palavras para embelezar as histórias de vida dos outros. Não podemos todos saber escrever com emoção e sentido, mas o que foi nosso, e não queremos ver esquecido, pode ser imortalizado por quem sabe. Contacte-nos para perceber como tudo acontece e qual o orçamento certo para si! Email - sueamado@sapo.pt

Balanço do ano de 2015!

Ainda não o tinha feito, mesmo tendo-me adiantado e planeado o ano de 2016, mas a verdade é que devemos sempre fazer balanços  e rever estratégias! 2015 Que ano fantástico , tenho que confessar. Não apenas pelo que concretizei, mas pelos desafios físicos e emocionais. . Concluí o meu 5º livro e iniciei o 6º ; . Vi o meu 1º livro ser publicado, tendo recebido, em simultâneo, duas propostas de duas editoras para publicar 2 livros diferentes; . Mudei de casa, quando estava pronta para mudar de país; . Fiz a apresentação do meu livro e cantei para uma plateia surpreendida com mais um talento; . Passei a participar, mais activamente, de dois projectos, o " Change IT " liderado pela Ana Rita Clara da SIC Mulher  e o " Adoro ser Mulher ", do qual estou preparada para ser embaixadora no distrito de Santarém, ajudando outras mulheres a prosseguirem com os seus sonhos; . Tive uma entrevista no Jornal o Templário e Mirante  e na Rádio Hertz , sobre o meu

Cada dia é um dia novo!

Cada dia é um dia novo  e diferente, e neste senti a tua falta, a falta do homem que eu julgava ter tido! Hoje senti uma infelicidade tonta só de te imaginar. Percebi que nada do que julguei ver era real. Os teus sentimentos por mim tinham sido projectados, estavas apenas a deixar-te ir, pela pessoa que eu representava, pelo tipo de mulher que me reconhecias, mas que nunca tinhas tido. Gostei  de gostar de ti assim, com as certezas que apenas se quebraram agora.  Gostava tanto  do som da tua voz e da forma como  apenas tu  me tratavas porque eu o permitia.  Gostava  das esperas, até que chegasses e eu te pudesse ver e tocar.  Gostava  de tudo o que dizias gostar em mim. Cada dia nos é oferecida a possibilidade de recomeçarmos, de melhorarmos e de corrigirmos e é por isso que preciso de parar de viver no passado, esperando o que nunca chegará, ou que a chegar será por falta de alternativa  tua . Já li e era teu, que o primeiro amor que chega da forma certa será o último

O primeiro post do ano!

O novo , o primeiro , o começo de muitos mais começos , tem sempre um sabor especial, por isso aqui estou, PRONTA  para o que já sei que quero deste ano! Não quero nada difícil . Não preciso de nada complicado . Não vou gastar o meu precioso tempo com dúvidas, nem com arremessos . Não vou esperar por ninguém . Nem todos os homens são complicados e nem todos se escondem nas dúvidas , percebi isso hoje, quando por acaso ( eu não acredito de todo nos acasos ) me sentei à mesa com um e soube que alguns "modelos" afinal  não estão extintos e que ainda há quem fale, abertamente , do que quer e espera de uma mulher . Deixei-me estar quieta, ouvi embevecida e até incrédula, cada uma das palavras. O primeiro dia do ano chegou  para me mostrar que tenho que me manter fiel ao que desejo.  O primeiro dia do ano fez-me escrever este primeiro post , cheio de esperança, no qual vos tentarei passar algumas certezas e a primeira delas para vos dizer que o que n